为普及科学养生知识，有效预防疾病，提高健康水平，2014年12月9日，我校工会特聘请唐山市中医医院治未病科主任、中医师蔡春江博士来校作健康知识讲座，讲座题为《治未病与科学养生》。

蔡春江主任擅长乙肝肝纤维化等慢性肝病的中药干预、中药灌肠治疗溃疡性结肠炎及功能性胃肠疾病的中西医结合治疗及消化道疾病的内镜介入治疗。2004年至今连续蝉联三届唐山市卫生系统科技拔尖人才，河北省“三三三人才工程”第三层次人选，多次在医院、社区、电台、电视台举办讲座，深受观（听）众欢迎。

首先，蔡春江主任由社会知名人士因不合理饮食而英年早逝的事例引出了讲座的主题“中医养生琐谈——兼谈治未病辩体食疗及养生误区”。蔡主任首先对“养生”一词进行了解释并通过《黄帝内经》对四季养生进行了浅析，倡导大家从起居、运动、饮食三方面注意养生。随后又引用孔子《论语•季氏》、华佗五禽戏、葛洪除六害等古代养生家的有趣故事加深了大家对养生理念的认识，并通过扁鹊三兄弟的事例深刻讲述了养生的最高境界——“治未病”的理论渊源，以“一盎司预防胜过一磅的治疗”的幽默说法揭示了治未病的重要性。随后，蔡春江主任带领在场的老师进行了有关亚健康问题的测试并进行了体质的辨别。根据测试的结果及1997年中国居民膳食指南、中国居民平衡健康膳食主塔图，他强调要“平衡膳食，辩体施善”。接着他又对中西方饮食进行对比从而提出了“盲目进补、迷信偏方、跟着广告跑、锻炼不得法”四项养生误区。最后，蔡主任提出便秘、瘦身、解酒、美白等养生保健小偏方和六少六多、九个常、八字诀、吐纳法、三通、勤动脑六大养生实践简易方法。提倡老师们以健康的身体更好的工作学习。

此次讲座，蔡春江主任用通俗易懂的语言传播了健康养生的理念，宣传了养生的重要性，提高了大家对健康生活的认识。

（宣传部记者 宋亚楠  实习记者 刘姝含 李世会 田荣华）